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健康界人士認為早上運動可以最好地抑制血糖和血脂的過度上升,預防肥胖的危險。體育界人士則是認為台中房屋借錢下午運動最好,因為下午4-6點左右,人體的體能、耐力、關節韌性和靈活性都比較好,不容易發生運動傷害。其實只要找出適合自己且固定時間運動,對身體都是有幫助的。

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進行任何運動前後一定要做伸展運動暖身,藉由伸展作用可以讓肌肉、肌腱,以及韌帶漸漸回復休息的狀態,並使心肺循環系統能在劇烈活動之後,能以緩和的方式恢復至正常的活動狀況;暖身運動時間大約是10~15分鐘左右,讓身體和心理台南民間信貸對於激烈的運動有足夠的準備。

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